Красивые ножки носят сапожки - Мир Братц

Главная

Статьи

Форум

Галерея 9.04.2011 Готовимся к роли мамы О мире Братц | Подписка | Регистрация | Модница Красивые ножки носят сапожки

Красивые и здоровые ножки — гордость многих красавиц. Но не нужно забывать, что эта красота связана с постоянной заботой о ногах, так как они ежедневно подвержены большой физической нагрузке.

Говоря об уходе за ногами, надо в первую очередь подчеркнуть значение обуви. Обувь должна быть обязательно по ноге. В одинаковой степени вредно носить как просторную, так и тесную обувь. Тесная, неудобная обувь затрудняет кровообращение, мешает правильному росту и развитию ноги, приводит к искривлению пальцев. Следует, однако, помнить, что любая удобная обувь может стать неудобной, если ее не чистить и своевременно не исправлять. Обувь на очень высоком каблуке придает неправильное положение не только стопе, но и тазу, а это при частом и продолжительном ношении отрицательно отражается на состоянии внутренних женских органов. Чтобы нога смотрелась меньше можно носить обувь: на танкетке, на высоком каблуке, с закругленным или тупым мыском, спокойных классических цветов, никаких блестящих или «кислотных». Также выбирай носочки и гольфы темных оттенков. Для крупных пяток подойдут туфли или босоножки, открывающие пятку и/или носок, но с закрытой серединой светлых цветов (под колготы темных оттенков). Некоторые девушки приобретают обувь на размер меньше, чтобы выглядеть, как они полагают, красивее. Но стопа калечится, пальцы и суставы деформируются, что точно не ведет к красоте. Предлагаем тебе выбирать удобную обувь.

Признаки удобной обуви:

  • Когда ты стоишь в обуви, пальцы стопы свободно шевелятся, не заходят друг на друга, подвижность суставов не ограничивается.
  • Обувь не давит на стопу в подъеме, не нарушает кровообращение, не вызывает боль, потливость.
  • Стопа в обуви не ерзает, она закреплена достаточно широким, прочным задником, крепко охватывающим голеностопный сустав.
  • Носок не загибается кверху, кожа на подъеме не сморщивается и не давит на пальцы.
  • Оптимальная высота каблука повседневной обуви должна быть 2—З см.

Важно также содержать в порядке чулки и носки, хорошо стирать их.

Сексуальность и красота ножек зависит от степени их ухоженности. Предлагаем несколько советов, которые помогут тебе спокойно и с уверенностью шагать по жизни, осуществлять заботу и уход за ногами. К обязательным процедурам относятся:

  • Ежедневное мытьё ног в теплой воде с туалетным мылом жесткой мочалкой (особенно между пальцами) и стирать пемзой сухую, огрубевшую кожу в области пяток и подошвенной поверхности пальцев по мере необходимости. В течение недели делать ванночки для ног (можно приготовить так: горсть соли на 3 литра воды, можно с содой или добавить несколько капель косметических масел), после ванночки обработка ступней пемзой или скрабом. После мытья тщательно вытирать, особенно между пальцами. Осуществлять обрезание ногтей и удалять кутикулу, в идеале, необрезным способом. Для этого на кутикулу наносится специальная жидкость, которая бережно размягчит кожицу вокруг ногтя, и будет препятствовать ее дальнейшему росту. Затем палочкой с “копытцем” из мягкой резины аккуратно сдвинь кожицу вокруг ногтя назад. Обрабатываются ногти на ногах примерно 2 раза в месяц. Регулярное бритье или депиляция.
  • После обработки обязательно и каждый вечер на ночь на ступни наносить увлажняющий или смягчающий крем. Крем для ног смягчает и питает кожу ступней, способствует устранению запаха, размягчению мозолей, оказывают антисептическое, дезодорирующее и ранозаживляющее действие. Очень полезны кремы, содержащие витамин Р, смягчающие добавки, лавандовое масло лекарственные препараты — серу, камфару, хлорофиллин из хвойных игл. Можно воспользоваться любым жирным кремом, содержащим витамины А, Е.
  • Втирая крем, одновременно сделай легкий массаж. Он усилит кровообращение, улучшит питание мышц, предотвратит деформацию ног. Массируют ноги круговыми движениями от пальцев, вдоль ступни по направлению вверх. Почувствуй зажимы и помассируй их подольше, эти места должны стать теплыми.
  • Чтобы ноги были здоровыми, нужно в первую очередь сохранить функциональные свойства мышц и сухожилий, их крепость и эластичность. Добиться этого можно, выполняя простые упражнения.

Упражнение 1

Исходное положение — сидя на полу, позвоночник строго в вертикальном положении. Сгибать и разгибать стопы по 10—15 раз.

Упражнение 2

Исходное положение то же. Растягивать пальцы как можно шире и стягивать их как бы в кулак (10 раз).

Упражнение 3

Исходное положение то же, но ноги слегка развести. Делать круговые движения стонами в обе стороны (15 раз).

Упражнение 4

Исходное положение — стоя. Массу тела переносить попеременно на пальцы ног, на всю стопу и на пятку (20 раз). Ходьба по прямой с наступанием на наружный край стопы.

Упражнение 5

Подложить гимнастическую палочку под стопу, передвигать ногу вперед и назад. Продолжать так, пока не почувствуется поднимающееся к колену тепло. Упражнение делать обеими ногами. Оно очень хорошо расслабляет всю стону и голеностопный сустав.

Упражнение 6

Захватывание мелких предметов пальцами ног.

Упражнение 7

Исходное положение — стоя. Обопритесь руками на спинку стула и несколько раз высоко поднимитесь на пальцы ног, медленно опускаясь на пятки. Походите босиком по комнате, поднимаясь как можно выше на пальцы и медленно опускаясь на пятки. Походи на пятках, поднимая как можно выше переднюю часть ступни, не дотрагиваясь до пола. Выполняя это упражнение, ставь ступни на пятки, попеременно обращая пальцы внутрь и наружу.

Чтобы чувствовать себя хорошо надо прикладывать чуточку заботы о себе, о своем теле. Все-все твои даже минимальные старания окупается в будущем красотой и отличным настроением

метки:
13 комментариев на “Красивые ножки носят сапожки”
  1. Don Carleone Январь 6, 2010 в 20:48 - #2561

    новости тулы…

    Но не нужно забывать, что эта красота связана с постоянной заботой о ногах, так как они ежедневно[...]…

  2. монтаж натяжных потолков Январь 7, 2010 в 06:44 - #2562

    отмечено правильно:…

    Говоря об уходе за ногами, надо в первую очередь подчеркнуть значение обуви. Обувь должна быть[...]…

  3. информация бдительность Январь 8, 2010 в 19:59 - #2564

    июнь интересные события…

    Но не нужно забывать, что эта красота связана с постоянной заботой о ногах, так как они ежедневно[...]…

  4. рысь всемирные новости Январь 10, 2010 в 08:16 - #2568

    общество тапки…

    Говоря об уходе за ногами, надо в первую очередь подчеркнуть значение обуви. Обувь должна быть[...]…

  5. гимназист новости автопрома Январь 11, 2010 в 16:52 - #2570

    автопромышленные чан…

    Говоря об уходе за ногами, надо в первую очередь подчеркнуть значение обуви. Обувь должна быть[...]…

  6. новости науки ход Январь 13, 2010 в 12:22 - #2572

    дебет наука…

    Говоря об уходе за ногами, надо в первую очередь подчеркнуть значение обуви. Обувь должна быть[...]…

  7. александр рыбак видео Январь 14, 2010 в 08:56 - #2573

    запомнить все…

    В одинаковой степени вредно носить как просторную, так и [. . .[...]…

  8. меллерт Январь 14, 2010 в 22:09 - #2574

    текст для запоминания…

    В одинаковой степени вредно носить как просторную, так и [. . .[...]…

  9. собрание игры Январь 16, 2010 в 04:34 - #2577

    тиф проект…

    Говоря об уходе за ногами, надо в первую очередь подчеркнуть значение обуви. Обувь должна быть[...]…

  10. торренты без регистрации фильмы Январь 18, 2010 в 18:47 - #2579

    свинина фильмы…

    Говоря об уходе за ногами, надо в первую очередь подчеркнуть значение обуви. Обувь должна быть[...]…

  11. игры пруд Январь 20, 2010 в 00:32 - #2581

    мост фильм игра…

    Но не нужно забывать, что эта красота связана с постоянной заботой о ногах, так как они ежедневно[...]…

  12. коньяк хеннеси хо Январь 26, 2010 в 14:23 - #2587

    цитируем…

    Говоря об уходе за ногами, надо в первую очередь подчеркнуть значение обуви. Обувь должна быть[...]…

  13. lesyada Февраль 9, 2010 в 13:23 - #2595

    КЛАСС

Комментировать

Вы должны войти для того, чтобы оставить комментарий.

 Загрузка ... как найти девушку © Мир Братц 2008-2010г.


Создание и продвижение сайтов

rss