Естественная красота волос - Мир Братц

Главная

Статьи

Форум

Галерея 9.04.2011 Готовимся к роли мамы О мире Братц | Подписка | Регистрация | Модница Естественная красота волос

Природа мудра. Она создала человека и наделила его качествами, не присущими больше не одному существу на земле. Большинство из нас даже не догадываются об уникальных скрытых возможностях своего организма. Мы можем не только воспитать свой дух и тело, но и с помощью определенных подсказок определить “сбой” в работе того или иного органа. Недаром ведь биоэнергетики и народные врачеватели говорят о том, что лучший лекарь человека - это он сам и его подсознание. То же и с волосами. Волосы, пожалуй, один из самых точных барометров нашего здоровья, ибо каждая определенная причина их “нездоровья” прямо или косвенно “кричит” о той или иной неполадке в организме. Например:

Проблема 1.Секущиеся концы. Все не так уж и просто. Если ты соблюдаешь простые правила ухода - подстригаешь концы каждые 3-4 недели и не злоупотребляешь феном, а волосы все равно остаются похожими на копну сена, задумай о своей системе питания. Именно в таком случае важно помнить о том, что любят и к чему питают неприязнь наши волосы. Составь себе примерное меню, где в одной колонке большими синими (зелеными) буквами напиши продукты, которые следует употреблять в первую очередь, а в другой - красным цветом запрещенный перечень. Выглядеть это будет примерно так: МОЖНО - овощи и фрукты, зерновые, орехи и семечки, растительные жиры, вода. НЕЛЬЗЯ - фаст-фуд, жареное, острое, жирное. Совет. Секущиеся волосы обожают касторовое, миндальное и оливковое масла. Смажь им голову, после этого оберни ее горячим отжатым полотенцем, а через час хорошенько промой и нанеси на волосы взбитое свежее яйцо или скисшее молоко. В конце ополосни волосы заваренным чаем, настоем ромашки или липового цвета.

Проблема 2. Ломкие волосы просто кричат тебе о неполадках в кишечнике. В некоторых случаях ломкость свидетельствует о потере влаги волосяным стержнем. Посему для начала попробуй укрепить волосы “народными” средствами. Если же улучшение не наступило - бегом к терапевту. Совет. Кроме изменения собственного рациона, который нужно обязательно пополнить кисломолочными продуктами, полюби маски.

Проблема 3. Тусклые волосы. Это говорит о недостатке гладкости каждого волоса в отдельности, а также выгорании пигмента (естественного или искусственного). Однако главная причина тусклости - низкий гемоглобин. Девушки по природе своей чаще страдают железодефицитной анемией, потому как месячные и роды - главная причина потери железа. Совет. И опять - к питанию, ибо тусклым волосам очень часто не хватает витамина Н, который улучшает состояние рогового слоя волос и укрепляет их. Найти этот витамин в природе достаточно проблематично, поэтому принимай препараты, содержащие этот витамин два-три раза в год. Подпитай организм тирозином - кушай миндаль, авокадо, молочные продукты, кунжут и тыквенные семечки. Не забывай о цинке - истончение волос говорит о его нехватке в организме, а ведь в цинке нуждаются не только волосы! Кроме того, будут полезны мясо, домашняя птица, морепродукты, овсяные хлопья, бобовые, яйца и молоко, а также черный хлеб и семена подсолнечника. Проверь гемоглобин и налегай на продукты, содержащие железо.

Проблема 4. Сухие волосы. К таким не только неприятно даже дотронуться, но их чрезвычайно тяжело уложить, заплести, завязать бантики. Такие проблемные волосы просто “просят” тебя сходить на консультацию к нефрологу - сухость кожи головы и волос встречается при заболеваниях почек. И еще - возможно, у тебя дефицит витамина А, В, С, а также и дефицит белка. Совет. Обрати внимание на средства по уходу за волосами (шампуни, кондиционеры, маски), содержащие экстракт бамбука: они укрепляют и оживляют тонкие, тусклые волосы, придают им объем и при этом не перегружают.

Проблема 5. Перхоть! С особым вниманием отнесись к желудочно-кишечному тракту. Жирные чешуйки головы указывают на проблемы с толстым кишечником, заболеваниями желчевыводящих путей и замедлением обмена веществ. Кроме того, перхоть может быть последствием аллергии. Совет. Питайся правильно, без сахара, соли, кофе и шипучих напитков. Обожаешь чипсы? Тогда придется выбирать - чипсы или белые снежинки на пиджаке.

Ты, наверное, уже поняла, что для здоровья огромное значение имеет ежедневный рацион. Современные медицинские исследования доказали, что питают волосы не только внешние процедуры. Красивые волосы — признак хорошего состояния всего организма.

Правила питания, необходимые для здоровья и красоты волос

  • Употребляй легкую, разнообразную пищу. Твоим волосам необходимы витамины и минеральные вещества. Пойдут на пользу бобовые культуры, рыба, бананы, семена тыквы и подсолнуха, орехи, растительные масла, морепродукты, кисломолочные продукты (особенно натуральные йогурты или с малым сроком хранения), овсянка, гречка, проросшие зерна пшеницы, фрукты, овощи, мед. Хотя бы раз в день обязательно ешь фрукты и салаты. Не забывай, что меню должно быть разнообразным.
  • Выпивай не менее двух литров минеральной или родниковой воды в сутки (если, конечно, у тебя нет проблем с почками): жидкость выводит токсины из организма. Хороша для питья талая вода (у нее другая структура). Как ее сделать: заморозь воду в морозильной камере, после оттаивания процеди ее ото льда (не кипяти!), воду пей между приемами пищи.
  • Во время еды или сразу после нее воздержитесь от питья — этим ты лишь разбавишь желудочный сок, снижая его концентрацию. Если у тебя есть привычка запивать пищу водой, подумай — может быть, это результат недостатка влаги в организме, когда слюна не вырабатывается в достаточном количестве.
  • Суточную норму воды распределяй так, чтобы 2/3 ее приходилось на первую половину дня, на ночь не пей больше половины стакана жидкости, иначе к утру «мешки» под глазами тебе обеспечены.
  • Пей медленно, мелкими глотками, с удовольствием. Поглощение стакана воды «растяни» не меньше чем на 10 минут.
  • Откажись от употребления кофе, крепкого чая, чипсов, лимонада, консервов, уменьши потребление сахара и сладостей.
  • Не кури.
  • За несколько часов до сна не принимай пищу.
  • Здоровый и цветущий вид можно обеспечить также путем регулярного приема свежеприготовленного морковного сока, молока, травяного чая с ромашкой, мятой, мелиссой.
  • Дважды в год следует принимать специальный курс витаминов для укрепления волос. Подходят также поливитаминные комплексы, направленные на оздоровление ногтей.
  • Сделать тонкие волосы прочнее и пышнее помогут пищевые добавки, богатые цинком и кальцием.

Помни, что нет неразрешимых ситуаций – будь это волосы, кожа, фигура, дружба или самореализация, есть недостаток знаний по данному вопросу. Главное подумай, какие действия надо совершить, чтобы решить ситуацию. И все получится!

метки:
Комментировать

Вы должны войти для того, чтобы оставить комментарий.

 Загрузка ... слияние компаний ; жерновые кофемолки ; Sony-Ericsson Виваз Vivaz white © Мир Братц 2008-2010г.


Создание и продвижение сайтов

rss